Stresszkezelés

A stressz a modern életünk állandó velejárója, csakhogy bármennyire is szeretnénk, ezt nem lehet megszokni… A stressz nem egy adottság, vagy egy állapot, amit el kell tűrnünk, hanem ez egy pusztító hormonális és idegrendszeri folyamat, ami eredetileg a túlélésünket szolgálja, csakhogy tartósan fennálló stressz esetében leépíti és öregíti a szervezetünket. Ha sokáig akarsz élni, ráadásul egészségesen, akkor iktasd ki a stresszt!